Bikini Challenge

Fiilis mieletön! Mä nyt osallistuin tuohon bikini challengeen. En malta odottaa sitä ruokavaliota ja treeniohjelmaa. Ulkoiluakin on luvassa! Toivottavasti vain osaan tehdä kaikki. Sit ku pääsee tilaamaan kaikkia jauhoja, vitamineei, niin ei ainakaan pitäis tulla puutostila missään vaiheessa! Uskon, että kaiken liikunnan saan tehtyä. Haastetta tuottaa ruokavalion noudatus, jos tulee nälkä ja voimaton olo. Ja se on aivan ihanaaa, että voi kysyä koko ajan neuvoja ja apua. Vertaistuki kanssa kävijöiden kanssa!
Nyt tätä gojuttago -ruokavaliota tohon asti. Ens viikonloppuna saa sit herkutella, koska sitten pitäis olla 10 viikko ilman (kohtuudella ofc! - mikä se on??)! Mitä! Pystynkö? Vappuna kyllä suuntaan viihteelle, tuskin yksi päivä haittaa tekee? Toivotaan ettei. Eniten odotan niitä tuloksia totta kai! Toivottavasti tulis edes silmissä huomattavia muutoksia.. Näillä mennään!

http://www.fitfarm.fi/home

Huh, tänään ruokailut ei mennytkään pyllylleen. Söin kuudelta aamulla aamupalan, välipalan yhdeksältä, lounaan kahdeltatoista. Suuntasin suoraan salille ja salilta kotiin syömään päivällistä! En tarvinnutkaan proteenipatukkaa, koska siirsin välipalan tuohon väliin. Salilla oli vuorossa vatsat, selät ja rinta. Kaloreita kului reilut 300 lihaskunnossa ja crossailin puoli tuntia. Nyt oon taas ylpeä!

Tein pitkästä aikaa lihapullia. Tein 50g pullia, niin on helppo laskea kuinka monta saa syödä. Oonpas näppärä! Makoisia olivat!